|
| Статистика |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
|
 | |  |
|
Девять принципов выполнения удара
1.Сначала занять ударную позицию, а только затем выполнить удар.
Удар всегда начинается с работы ног, а не с рук. Точное соблюдение этого принципа требует очень высокого качества работы ног, и технически безупречного, и по уровню скорости – очень быстрого.
Качество удара резко снижается, если он выполняется на ходу.
Выполнение ударов во время передвижений, стремление дотянуться рукой или туловищем до косых мячей - это все нарушение первого принципа.
2.Каждый удар следует выполнять впереди туловища игрока.
Соблюдение этого принципа обеспечивает активность всех ударов, облегчает максимальное продвижение ракетки вперед, позволяет послать мяч вперед, по кратчайшей траектории.
3.Каждый удар должен быть выполнен в высшей точке отскока мяча.
Во всяком случае, к этому следует стремиться, потому что:
- от этой точки всегда кратчайшее по длине пути, а стало быть, и по продолжительности полета мяча, расстояние, что определяет сокращение времени, остающегося у противника для подготовки к ответным действиям;
- в высшей точке отскока мяч крутится намного меньше, чем на других стадиях своего полета, и вращение меньше влияет на удар;
- удар по мячу, выполненный в высшей точке его отскока, обеспечивает максимальное поступательное движение ракетки вперед.
4.Движение ракетки должно быть максимально направлено вперед.
Удлинив, растянув контакт мяча с ракеткой (особенно, при приеме подач), можно более надежно навязать мячу «свое» вращение.
Речь идет вовсе не о растягивании удара по времени, а лишь об увеличении протяженности пути взаимодействия мяча и ракетки, но в короткую единицу времени.
5.Каждому мячу необходимо сознательно придать вращение.
Соблюдение этого принципа обеспечивает полет мяча по надежной, изогнутой траектории - и в сетку не попадешь, т.к. мяч имеет запас высоты над сеткой, и на стол вернее попадешь, чем при прямолинейном полете мяча. К тому же, даже когда опаздываешь с передвижениями, даже когда не удается полностью соблюсти все остальные принципы выполнения удара, придание мячу вращения осложняет для противника выполнение острых ударов.
6.При контакте ракетки с мячом важна не абсолютная скорость движения руки и ракетки, а величина ускорения.
Начальная скорость подхода ракетки к мячу возрастает во время грамотного удара во много раз.
Ускорение (возрастание конечной скорости удара по отношению к начальной) может выйти на высокую цифру не только за счет увеличения конечной скорости - ведь возможности увеличения конечной скорости небезграничны, но и за счет разумного снижения начальной. Кстати, относительно небольшая начальная скорость ударного движения позволяет спокойно, без суеты оценить игровую ситуацию и позицию противника и, если возникает необходимость, в последний момент активно управлять направлением, скоростью и характером вращения.
Во всех случаях скорость движения руки и ракетки должна быть такова, чтобы к ней можно было существенно прибавить.
7.Тяжесть тела во время удара должна быть перенесена с ноги, находящейся сзади, на ногу, стоящую впереди.
8.Перенос тяжести тела и ускорение ударного движения должны совпадать по времени.
Именно такое временное совмещение позволит выполнять быстрые и одновременно сильно крученые удары.
Внешне в игре такие удары имеют щелчкообразный звук, а зрительно выглядят легкими и непринужденными.
Если же перенос тяжести тела и ускорение «разъезжаются», удары выглядят тяжеловесными и неуклюжими.
9.Каждый удар должен иметь замах.
Соблюдение этого принципа позволяет при каждом ударе иметь начальную скорость, которую в дальнейшем можно наращивать.
Вовсе не годится удар без замаха (иной раз, таким образом пытаются «замаскировать» свои действия).
Игра без замаха приводит к тому, что скорость движения ракетки в начале удара близка к нулю, и ее трудно увеличить, а удары выполняются, в основном, только за счет запаса энергии прилетающего мяча.
Замахи могут быть самыми разными по форме (внешнему виду), величине и скоростям. Важно, чтобы были обеспечены правильные углы и скорости при контакте мяча и ракетки.
|
| Категория: Техника | Добавил: Butterfly (14.09.2011)
| Автор: Александр
|
| Просмотров: 1529 | Комментарии: 1
| Рейтинг: 0.0/0 |
| |
 | |  |
|
|
Главная 